La sophrologie pour répondre à certaines situations :

Les séances en individuel, vous aideront à gérer votre stress au travail ou à la maison. En prenant ce temps pour vous, vous serez en mesure de mieux appréhender le quotidien, de faire face aux situations avec davantage de ressources.

Vous retrouverez aussi une meilleure qualité de sommeil.

Votre esprit sera plus léger, et au fil des séances vous aurez les moyens de pratiquer en autonomie afin que vous soyez acteur de votre bien-être au quotidien.

Adultes :

Enfants/Ados :

Votre enfant peut être confronté à des difficultés à l'école : manque de concentration, d'intérêt.

Que cela soit la résultante d'un trouble diagnostiqué : Dys, TDA/H, HPI, TSA. ou non, je vous propose de lui faire pratiquer des séances de sophrologie afin qu'il retrouve confiance en lui. 

Par le biais de jeux, de contes, nous nous concentrerons sur ses ressentis, en laissant de côté les difficultés du quotidien. Par le biais de visualisations positives, il parviendra à surmonter les difficultés.

Forte d'une expérience de plus de 12 ans en tant qu'assistante maternelle, j'ai déjà accompagné des enfants en situation de handicap, les enfants sont une vraie source d'inspiration pour moi. 

Sportifs :

Lorsque vous pratiquez un sport et que vous vous apercevez que votre mental prend le dessus et impacte négativement vos résultats, que vous vous mettez la pression pour réussir, ou que lors de compétitions vous perdez vos moyens et vous sentez déstabilisé, la sophrologie peut alors vous aider.

La visualisation positive, la projection, l'élimination des tensions... sont des techniques qui pourront vous aider à anticiper positivement certaines situations, ou à revenir à vos ressentis sur le moment afin que votre mental n'interfère plus et que vous vous sentiez serein.

Vous pourrez alors améliorer votre capacité de concentration, votre mental pour améliorer vos compétences.

Professionnels :

Vous souhaitez mettre en place des séances de sophrologie au sein de votre entreprise, afin de faire bénéficier de ces techniques à votre personnel.

Vous pensez que cela peut être bénéfique et améliorer les conditions de travail.

Vous vous posez la question de la faisabilité de ce projet et avez des questions sur l'intérêt que cela pourrait avoir.

J'accompagne les assistantes maternelles du relais de Mirepoix depuis mars 2022, je peux me déplacer en crêche, IME, relais d'assistantes maternelles...